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Conheça as calorias dos alimentos

Tabela com vários alimentos e suas calorias

Por Hora Holística em 15/05/2023 às 10:48:06

Foto de ilustração

AlimentoQuantidadeCalorias
Abacatemeia (200g)324
Abacaxiuma fatia (100g)52
Abóboraum pires ch√° (100g)40
Acerolauma (5g)3
Acelgaum prato sobremesa (30g)9
Aça√≠unidade82
Aç√ļcaruma colher de sopa (25g)100
Água de cocoum copo médio (200ml)41
√°gua ardenteum copo médio (100ml)231
Aipim fritoum pires de ch√° (100g)352
Alfaceum prato de sobremesa (35g)7
Alhoum dente (5 g)7
Almôndega uma (100g)578
Ameixa-amarelaunidade53
Ameixa-pretaunidade22
Ameixa-vermelhaunidade9
Amendoim torradoum pires de ch√° (100g)585
Apresuntadouma fatia fina (15g)69
Arroz brancoduas colheres de sopa (80g)88
Atum em óleouma colher de sopa (20g)56
Atum em √°guauma lata(130g)150
Avelãuma (100g)628
Azeitona10 (100g)115
Baconuma colher de sopa (25g)142
Badejo cozidodois filés (100g)131
Banana- nanicaunidade (120g)80
Banana-maçãunidade (70g)80
Banana-prataunidade (70g)62
Batata-frita10 palitos (100g)274
Bauruunidade (120g)350
Berinjelauma colher de sopa (30g)6
Beterrabaum prato de sobremesa (35g)17
Bife fritouma (130g)330
Bife à milanesauma (160g)580
Bife à parmegianauma (200g)700
Big Mac*unidade590
Bisteca de porcouma (120g)355
Blanquet de peruuma fatia fina (10g)11
Bolo de fub√°uma fatia média (60g)193
Brigadeirouma (30g)100
Camarãoquatro unidades médias (100g)82
Caneloneuma (80g)92
Canjicauma colher de sopa (150g)158
Cajuunidade54
Caquiunidade96
Carambolaunidade37
Carne bovinauma porção (100g)140
Carne frangouma porção (100g)107
Carne peruuma porção (100g)153
Carne seca uma porção (100g)213
Carne porcouma porção (100g)285
Carne Sojauma porção (100g)106
Carpaccio10 fatias(50g)56
Castanha do Par√° uma porção (100g)656
Caviaruma colher de sopa (20g)40
Cerejaunidade7
Cervejaum copo (240ml)101
Cenourauma média (50g)25
Champagneuma taça (100ml)70
Cheddar Mc Melt*unidade550
Chesteruma fatia fina (20g)46
Chopuma tulipa (150ml)90
Coca-Cola*um copo (200ml)78
Coca-Cola diet*uma lata (350ml)1
Cocopedaço médio126
Conhaqueuma dose (50ml)125
Coração de galinhauma (20g)27
Costela de boiuma (100g)380
Couve-florum pires de ch√° (80g)25
Creme de leiteuma colher de sopa75
Croquete carneuma média (25g)86
Damascouma (35g)19
Doce de leiteuma colher de sopa (30)87
Empadaunidade média (23g)256
Ervilhauma colher de sopa (20g)18
Esfirra carneunidade (60g)127
Esfirra queijounidade (60g)126
Fanta*um copo (200ml)108
Feijão Pretouma concha média (120g)137
Feijoadauma porção (300g)456
Fígado boiuma bife (130g)157
Figounidade38
Filé de frangouma (120g)128
Filé mignonuma(120g)240
Frango assado (coxa)uma média (40g)48
Frango assado ( peito)um médio(180g)217
Frango assado ( sobrecoxa)uma média (65g)78
Frango frito (coxa)uma média(40g)58
Frango frito (filé)um médio(100g)145
Frango frito (sobrecoxa)uma média (65g)94
Fruta-do-condeunidade214
Gelatina frutasuma taça (100g)238
Gimuma dose (30ml)60
Goiabaunidade129
Goiabadauma fatia (100g)57
Grão-de-Bicouma colher de sopa (20g)23
Guaran√°um copo (200ml)64
Hamb√ļrguer (carne)uma (100g)248
Hamb√ļrguer (frango)uma (100g)234
Hamb√ļrguer (Peru)uma (100g)148
Hamb√ļrguer (peixe)uma (100g)74
Kani Kamaum rolinho (20g)20
Ketchupuma colher de sopa6
Kiwiunidade48
Laranjauma43
Lagosta cozidaunidade (100g)196
Leite condensadouma colher de sopa101
Leite desnatadoum copo grande90
Leite integralum copo grande152
Lentilhauma concha média (120g)152
Licor um c√°lice (30ml)130
Limãouma (60g)27
Ling√ľiçauma (60g)190
Lombouma fatia fina (15g)15
Lulauma porção (100g)87
Maça100g (unidade)64
Maionese comumuma colher de sopa107
Maionese Ligthuma colher de sopa50
Mamão papayameia (130g)88
Mandioquinhaum prato de sobremesa (100g)125
Mangaunidade(130g)91
Majuba salgada10 unidades (100g)186
Manteigauma colher de café38
Maracuj√°unidade (100g)90
Mariscosuma xícara de chá (100g)186
Mc Chicken*unidade491
Mc Fish*unidade394
Melanciauma fatia (100g)31
Meluma colher de sopa62
Melãouma fatia (100g)30
Merluza cozidaum filé (100g)200
Milho verdeduas colheres de sopa (40g)40
Milk shake chocolateum copo grande (300ml)345
Milk shake morangoum copo grande (300ml)336
Misto quenteunidade (100g)345
Molho de tomateuma colher de sopa10
Molho brancouma colher de sopa100
Morango100g39
Mortadelauma fatia (15g)42
Mortadela de peruuma fatia (20g)42
Mortadela ligthuma fatia fina (18g)32
Mostardauma colher de sopa12
Nescauuma colher de sopa (20g)43
Nhoqueum prato raso (250g)260
Nozes50g353
Ostrastrês unidades (100g)81
Ovouma (50g)74
Ovo fritouma (60g)108
Palmitoum prato sobremesa (70g)18
Pão franc√™sunidade (50g)135
Pão de centeiouma fatia (30g)70
Pão de leiteuma fatia (30g)92
Pão de meluma (20g)91
Pão de queijouma (60g)75
Pão de gl√ļtenuma fatia (30g)76
Pão integraluma fatia (30g)70
Pão italianouma fatia (50g)138
Pão Siriounidade83
Pastel de carneum pequeno (50g)165
Pastel de Queijoum pequeno (50g)170
Pé de moleque20g88
Peito de peruuma fatia fina (15g)17
Peito de peru ligthuma fatia fina (15g)15
Peixe à milanesaum filé médio (115g)305
Peixe cozidouma posta média (200g)196
peixe ensopadoum filé médio (120g)156
peixe fritoum filé médio (120g)436
Pepinouma média (150g)22
P√™rauma média (100g)63
Pêssegouma (100g)52
Picanhauma fatia (100g)250
Pipocaum pacote (100g)403
Pizza de alichefatia290
Pizza de atumfatia309
Pizza de atum e mussarelafatia325
Pizza quatro queijosfatia370
Pizza calabresafatia289
Pizza de catupirifatia383
Pizza escarolafatia264
Pizza de frango com catupirifatia367
Pizza Mussarelafatia289
Presunto cozido com capa de gordurauma fatia fina (15g)21
Presunto cozido sem gordurauma fatia fina (15g)13
Presunto cruuma fatia fina (15g)41
Poncheum copo (200ml)100
Queijo Catupiriuma colher de sopa (25g)63
Queijo minasuma fatia média (25g)61
Queijo mussarelauma fatia média (25g)81
Queijo parmesãouma fatia (25g)101
Queijo pratouma fatia media (25g)88
Queijo provoloneuma fatia media (25g)84
Quibe assadouma porção grande (150g)197
Quibe fritoum (80g)180
Repolhoum prato de sobremesa (30g)8
Requeijão uma colher de sopa (25g)75
Requeijão lightuma colher de sopa (25g)45
Ricotauma fatia (25g)45
Rosbifeuma fatia (40g)66
Rumum copo(100ml)231
Salada de frutasuma taça (150g)230
Salamecinco fatias (25g)94
Salsichauma (50g)165
Salsicha de frangouma (50g)116
Sopa de feijãoum prato fundo289
Sopa de legumesum prato fundo215
Saquêum cálice (30ml)41
Suco de laranjaum copo médio (200ml)128
Suco de mamãoum copo (240ml)91
Tomateuma (100g)25
Torradauma (10g)31
Torresmoum pires de ch√° (100g)540
Torta de limãouma fatia média (85g)335
Torta de maçauma fatia (100g)252
Torta de frangouma porção (120g)230
Wískyuma dose (50ml)120
Uvaum cacho pequeno (150g)118
Uva passacolher de sopa54
Vatap√°uma porção (100g)356
Vinho brancouma taça (100ml)87
Vinho tintouma taça (100ml)75
Vodcaum copo (100ml)230

Fonte UNICAMP

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